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      有研究称,血液中高浓度DHA与良好睡眠极其相关,包括对睡前抗拒的减弱、异常睡眠和全面睡眠的障碍减少。此外,较高DHA浓度比率和长链欧米伽-6脂肪酸 ARA(花生四烯酸)与减弱睡眠障碍也相关。
    日前,英国牛津大学对一个儿童次组开展的一项新研究表明,服用长链欧米伽-3,尤其是DHA(二十二碳六烯酸)补充品能帮助减少7个觉醒的情况并延长睡眠时间——每晚增加58分钟睡眠时间。另外,根据父母评定观察,血液中高浓度DHA有可能改善儿童睡眠。DHA是一种存在于身体各处的多不饱和欧米伽-3脂肪酸,它是大脑的主要结构性脂肪,占脑部欧米伽-3脂肪的97%。
    多项研究明确地表明,摄取充足的DHA,对于从婴儿到成年阶段的所有人都十分有益。经证明,DHA是支持生命各个阶段大脑健康的重要成分,对于每周摄取鱼肉次数低于两次的儿童,父母可采用非鱼类 DHA补充品和强化食品及饮品。

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