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DHA对孕妇及宝宝的作用
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DHA对胎儿及准妈妈的作用
1、促进胎儿脑细胞、视网膜发育及心理运动技能发育(比如手眼协调能力);
2、能延长具有早产风险的妇女妊娠期
    这段时期准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。
孕妇从孕中晚期(孕20周后)--胎儿出生后6个月内都需补充DHA。
DHA对0-6月宝宝和产后妈妈的作用。
1、宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。
2、能帮助减少产后抑郁症的发生机率。
    吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
DHA对6个月-2岁宝宝的作用
    6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。
DHA对2-5岁宝宝的作用
    如果孩子体内的DHA水平低,就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250-300毫克是安全的。

               来源:中国婴童网

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